Door de knieën
De knie is een gewricht dat we doorgaans flink belasten. Zelfs bij de meest voor de hand liggende bewegingen als lopen, staan en trappenlopen, wordt heel wat druk gezet op het gewricht. Ook bij het sporten gebruik je de knie vaak intensief en dat zorgt wel eens voor problemen. Onder sporters zijn meniscusletsels en kruisbandletsels veruit de meest voorkomende knieblessures. Daarnaast kunnen ook andere knieproblemen ontstaan door slijtage van de knie, langdurige overbelasting of een sportongeval.
Neem ook een kijkje op de pagina’s over Reuma en Artrose op deze website voor meer informatie of raadpleeg je arts als je andere knieklachten hebt.
Voetbalknie (meniscusletsel)
De meniscus is een maanvormig kraakbeenschijfje dat zich zowel aan de binnen- als buitenzijde van de knie bevindt. Het vormt een belangrijk onderdeel van het kniegewricht en is de vitale schakel tussen de botten van het bovenbeen en het onderbeen. De meniscus zorgt ervoor dat deze goed ten opzichte van elkaar kunnen bewegen en is een belangrijke schokdemper.
De meeste sporters lopen een meniscusletsel op wanneer ze een draaibeweging met het bovenbeen maken terwijl het onderbeen blijft staan. Vaak horen zij dat er iets kraakt of klapt in hun knie. Het krakende geluid wijst op een scheur van de binnen- of buitenmeniscus. Een gescheurde binnenmeniscus komt vaker voor dan een gescheurde buitenmeniscus. Hoewel de ruptuur in de meeste gevallen het gevolg is van een bruuske draaibeweging, kan de meniscus ook scheuren bij banale bewegingen zoals rechtkomen uit hurkzit. Omdat bij het voetballen frequent explosieve draaibewegingen worden gemaakt, krijgen voetballers vaker dan andere sporters last van de meniscus. Vandaar dat een meniscusletsel in de volksmond ook wel een voetbalknie wordt genoemd.
Een ruptuur in de meniscus gaat doorgaans gepaard met veel pijn en een zwelling in het gewricht. Vooral het volledig strekken en buigen van de knie is erg pijnlijk. De klachten zijn gewoonlijk heel lokaal: bij een scheur van de binnenmeniscus, heb je veelal last van pijn aan de binnenzijde van de knie, bij een scheur van de buitenmeniscus aan de buitenzijde van de knie. Soms schiet een deel van de beschadigde meniscus los en komt het klem te zitten tussen het bovenbeen en onderbeen. Het is dan net of je knie ‘op slot’ zit en je kan de knie niet meer strekken. Hoewel kleine scheurtjes in de meniscus meestal vanzelf genezen, moet je bij ernstige beschadiging vaak onder het mes. Tegenwoordig zijn er uitstekende, minimaal invasieve ingrepen die het gezonde meniscusweefsel zo veel mogelijk sparen en een snel herstel bevorderen.
Kruisbandletsel
Dankzij een aantal sterke kruisbanden in het kniegewricht, worden de bewegingen van het boven- en onderbeen gecontroleerd en gestabiliseerd. De banden voorkomen dat het onderbeen in een verkeerde richting verschuift. Gescheurde kruisbanden komen vaak voor bij sporters. Meestal treden rupturen op in de voorste kruisbanden die van achter naar voor in de knie lopen. Zoals bij een meniscusletsel geldt ook hier dat het letsel meestal ontstaat door een abrupte draaibeweging waarbij te grote druk op het onderbeen terechtkomt. En ook hier krijgen vooral voetballers last van een kruisbandletsel omdat zij vaak geforceerde draaibewegingen maken en frequent snel van richting moeten veranderen.
Ook de symptomen zijn vergelijkbaar met die van een voetbalknie. Pijn, zwelling en vaak een hoorbare knap bij het scheuren. Je kan de knie moeilijk of niet strekken en kan nauwelijks nog op het geblesseerde been lopen. Maar met een efficiënte, actieve behandeling, herstellen de meeste kruisbandletsels op termijn goed.