Zwakke enkel?
Ben je wel eens verkeerd op de voet terechtgekomen tijdens het sporten en hield je daar een enkelverstuiking aan over? Je bent niet alleen. Een kleine misstap of verkeerde beweging tijdens het sporten, ligt aan de basis van meer dan de helft van de acute enkelletsels.
Heb je geen acuut enkelletsel opgelopen, maar eerder chronische of andere enkelklachten? Raadpleeg dan je arts voor advies over de juiste aanpak.
Bij veruit het merendeel van de enkelletsels is er sprake van beschadiging van de enkelbanden. De enkel dankt zijn stevigheid en beweeglijkheid aan de banden, pezen en een gewrichtskapsel. Bij een verstuiking worden meestal de buitenste banden van de enkel te ver uitgerekt en ontstaan er kleine scheurtjes. In ernstige gevallen kan een enkelband volledig doorscheuren. Meestal heb je onmiddellijk behoorlijk wat pijn en wordt de enkel dik en blauw. De zwelling treedt vrijwel meteen op, de bloeduitstorting is soms pas na een paar dagen zichtbaar.
Als je tijdens het sporten je enkel bezeert en twijfelt over wat er precies aan de hand is, vraag je best het advies van je arts. Die kan beslissen om een röntgenfoto te nemen, bijvoorbeeld om een enkelfractuur uit te sluiten, en samen met jou bepalen wat de meest efficiënte behandeling is voor jouw probleem.